Шам суров БЕЛЕН

Шамфъстък – „Кралят на ядките”

С високото си съдържание на витамини и минерали го прави една от най-полезните и
пълноценни ядки.
Ползи за здравето:

• Подпомага подобряването имунната система, намалява риска от сърдечно-съдови
  заболявания, подобрявайки функцията на сърцето
• Помага за поддържане на оптимални нива на кръвната захар, което го прави подходящ
  за диабетици и хора с преддиабет.
• Богат на антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждания от свободните
  радикали и подпомагат дълголетието.
• Съдържа фибри, които благоприятстват здравословната чревна микрофлора и
  извеждането на шлаки от организма.
• Изключително подходящ за възстановяване на организма и жизнените сили след
  тренировка, тежък работен ден или боледуване.

Начин на употреба: 

• Консумирайте ги както сурови, така и печени или ги добавяйте към салати, мюсли или
  други ястия.
• Съчетани със сушени плодове или други ядки, те са чудесна здравословна и засищаща закуска.
• Подходящ за десерти и сладкиши (браунита, кексове, пайове, барчета, сурови бонбони,
  мъфини , декорации на торти и салати, добавка към мюсли и смути)
• Ядките не съдържат лактоза и могат да заместят млечните продукти във вид на ядкови млека.
• Консумират се и под формата на тахан(паста).